Events: 21st 5月 2020

5/20(水)〜5/31(日)毎朝9:00〜開催! 朝に深呼吸して1日を始めませんか? たったの5分、少し呼吸を整えて、ゆっくりとその日のヨガポーズを1つとっていきます♪ ヨガは呼吸に意識を向けながら身体を動かしていきま […]

日本語も交えて行うので、英語全然自信がない方でもお気軽にご参加下さい。 お子様だけでもママだけ、パパだけでもOKです! 英語に触れながら気持ちよく身体を動かしましょう!! Let’s try to do yoga in […]

呼吸に意識を向けてひとつひとつのポーズを丁寧に行っていくヨガは、実は有酸素運動と同じです! ✔️呼吸を深めることで血流が良くなり冷えが解消、代謝があがる ✔️インナーマッスルが鍛えられる ✔️姿勢が良くなり体が正しい位置 […]

ヨガの基本である鼻呼吸にあわせて、心と身体をほぐし、質の良い睡眠を★ おやすみ前にヨガをすることで、自立神経が整い、血行がよくなります。 色々考えていたことが頭から離れて自然とリラックス効果が高まります。 1日頑張ったご […]

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  1. 特別開催《プチプラ夏メイク》6/29(月)13:00〜13:30

  2. 特別開催《子育てママのためのメンタルヘルス》6/2(火)14:00〜15:00

  3. 特別開催《カメラレッスン》5/27(水)14:00〜15:00

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