ベビー&ママヨガとは？
赤ちゃん(生後2ヶ月くらいから)とママさんが一緒に行えるヨガです。
ママさんが赤ちゃんにキスしたり、笑ったり撫でながら一緒にヨガをすることで、ママと赤ちゃんの絆を深めます
赤ちゃんにとっては心身の発達や、リラックス効果で夜泣きやぐずりの軽減に。
ママにとっては、骨盤調整や肩こり腰痛の軽減など身体の不調の改善だけではなく、何より心のケアにも。
産後訳もなく悲しくなったりイライラしたり、自分の育児に自信がなくなったり、また社会から置いてかれた気分になったり。ママの心ってとっても忙しいですよね。
そんなママにとって、少しでも自分の心と向き合って、ゆったりとした深い呼吸で自律神経のバランスを整え、今の自分を認めてあげる。そんな時間を、日々頑張るママ達に届けていけたら良いなと思います！
