ベビー&ママ ヨガ


イベント詳細

このイベントは25 6月 2020に終了しました


ベビー&ママヨガとは?
赤ちゃん(生後2ヶ月くらいから)とママさんが一緒に行えるヨガです。

ママさんが赤ちゃんにキスしたり、笑ったり撫でながら一緒にヨガをすることで、ママと赤ちゃんの絆を深めます

赤ちゃんにとっては心身の発達や、リラックス効果で夜泣きやぐずりの軽減に。

ママにとっては、骨盤調整や肩こり腰痛の軽減など身体の不調の改善だけではなく、何より心のケアにも。

産後訳もなく悲しくなったりイライラしたり、自分の育児に自信がなくなったり、また社会から置いてかれた気分になったり。ママの心ってとっても忙しいですよね。

そんなママにとって、少しでも自分の心と向き合って、ゆったりとした深い呼吸で自律神経のバランスを整え、今の自分を認めてあげる。そんな時間を、日々頑張るママ達に届けていけたら良いなと思います!

吉村 萌

吉村 萌ヨガインストラクター

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