Events: 20th 10月 2020

呼吸に意識を向けてひとつひとつのポーズを丁寧に行っていくヨガは、実は有酸素運動と同じです! ✔️呼吸を深めることで血流が良くなり冷えが解消、代謝があがる ✔️インナーマッスルが鍛えられる ✔️姿勢が良くなり体が正しい位置 […]